Alla inlägg under maj 2014

Av Kasia - 31 maj 2014 12:25

Det är alltid intressant att sätta sig ner och vänta. Lyssna.

Igår satt jag med en Guinness på en uteserveing på Kungsgatan. Det var skymning och det var kallt och friskt. Trotuaren höll på att tarka efter dagens envisa regn.

Przysiasc na chwile i zaczekac. Zasluchac sie. To interesujacy eksperyment.

Wczoraj wieczorem znalazlam sie ze szklanica Guinnessa na jednejz glownych ulic Sztokholmu. Bylo zimno i swiezo. Chodniki obsychaly powoli po calodziennej ulewie.

 

Behaglig svalka spred sig i kroppen efter över tre timmar i överfyllda biosalonger samma eftermiddag. Det var mycket som skulle sjunka in så det var bäst att... lämna plats åt det?

Ge med sig? Kapitulera? Inte hålla så fast vid... allting! Livet...

Bara vara.

Odswiezajacy chlod wdzieral sie pod poly wiosennego plaszcza, mile widziany po ponad trzech godzinach spedzonych w wypelnionych po brzegi salach kinowych. Nowo nabyte doswiedczenia potrzebowaly... przestrzeni? Jakiejs kapitulacji, poddania sie... ODDANIA sie, zwolnienia uscisku, z jakim kurczowo trzymam sie...wszystkiego! Zycia...

Och kära nån vad mycket plats det fanns. Va lätt det blev över bröstkorgen. En stund...

O ludzie! Ilez tam jest miejsca! Jak lekko moze byc na sercu. Choc chwilowo...

 

[pODDAJ sie]

Jag har jättesvårt att lära mig detta i vardagen. Att simma lugnt och ha tilltro att allt löser sig till det bästa för mig. Att jag inte behöver stå i beredkap med knutna nävar och vänta tills livet ANFALLER igen.

Spelar ingen roll hur många gånger jag än läser dessa ord (en lapp som jag skrivit för ett år sedan och som hänger sedan dess på vår toa på landet ;)

Na codzien jest to prawie niewykonalne dla mnie. Zeby dac sie poniesc wierze, ze wszystko sie jakos ulozy w najlepszy dla mnie sposob. Ze nie musze stac ciagle z zacisnietymi piesciami gotowa na ATAK zycia.

Nie ma znaczenia, ile razy czytam ponizszy tekst, napisany przeze mnie rok temu, wiszacy w naszej toalecie w letniaku od tego czasu:

     

[Pozwol zyciu delikatnie spoczywac w Twoich dloniach]

Så idag går jag och tittar mig omkring och tänker: Livet, ja. Ena dagen är det kraftfullt, vackert och sprutar med livsenergi.
Chodze wiec dzisiaj, rozgladam sie i mysle: Zycie, tak? Dzis jest niezlomne, piekne, pelne energii.

 

För att nästa dag bli skört, lite ensamt, lite utsatt kanske?

Vi har inte obegränsat med chanser.

A jutro moze juz byc kruche, troche samotne moze, moze nawet dogasajace.
Nie mamy nieograniczonej ilosci szans.
  

Är inte det dags att börja plocka alla dessa vackra blommor och... göra en vacker krans kanske? Och sätta det på huvudet på någon vi älskar, och inte vår egen jävla livsgrav!)
Czy nie czas juz zaczac zbierac te wszyskie piekne kwiaty... i moze zrobic z nich piekny wieniec? I ozdobic nim glowe kogos kochanego, a nie swoj wlasny za zycia wybodowany, pieprzony nagrobek!

 

Livet, tiden, årstiderna stannar inte upp bara för att JAG sitter här och är RÄDD!!!

Zycie, czas, pory roku nie przestaja plynac tylko dlatego, ze ja tu siedze i sie BOJE!!!

 

Titta bara vad ensamheten i en stor stad kan komma med!   

No i zobaczcie czym moze sie skonczyc samotnosc w wielkim miescie!   

ANNONS
Av Kasia - 30 maj 2014 22:53

Inspirerande ord från den vita duken idag:

Cytaty dnia z duzego ekranu:


YSL: Det strålar om kvinnor som trivs i sina underkläder. Kobiety, ktore dobrze sie czuja w swojej bieliznie promienieja.


The Lunchbox: Ibland kan fel tåg ta dig till rätt station. Zdaza sie, ze niewlasciwy pociag moze dowiezc Cie do wlasciwej stacji.


Volksvagen reklam: Självsäkerheten kommer inifrån. Pewnosc siebie pochodzi z wewnatrz.

 

Idag lyckades jag pricka av allt från mig MÅ BRA karta! Dzis udalo mi sie delektowac kazdym z punktow na mojej MAPIE SZCZESCIA!

 

Nu är jag helt slut! Jestem wykonczona!

Go'natt! Dobrej nocy!

ANNONS
Av Kasia - 30 maj 2014 13:38

Mitt favoritväder idag. Regnet duggar oavbrutet :) Dzis moja ulubiona pogoda. Ciozy od samego rana :)

Och jag smuttar på min egen lilla sol: A ja wchlaniam slonce w postaci plynnej:


 

I verkligheten är juicen ljusgrön/gul och innehåller: W rzeczywistosci kolor soku to jazna zolto-zielen. A sklad:


3 äpplen

2 stjälkar selleri

1 liten morot

10 cm skalad gurka

1 liten bit vitkål

1/4 citron (med skal!)

en "halftumme" ingefära

SUPERSMARRIGT!


3 jablka

2 kijaszki selera naciowego

1 mala marchewka

10 cm swiezego, obranego ogorka

1 maly kawalek bialej kapusty

1/4 cytryny (ze skorka!)

pol "kciuka" imbiru

 

PYSZNOSCI!

Av Kasia - 29 maj 2014 17:04

Jag har fått mig en läxa. Zycie znow dalo mi szkole.

En hjärtskärande, ögonöppnande, omskakande läxa. Rozdzierajaca serce, otwierajaca oczy, wstrzasajaca lekcje.

Den handlar om SJÄLVRESPEKT. Temat lekcji, powracajacy, SZACUNEK DLA SIEBIE.

 

Jag har blivit djupt sårad av en ung människa i min familj. Oturen ville att allt hände i nära anslutning till Morsdagen.  Det har tagit mycket tid och kraft att ta mig igenom all sorg, besvikelse och inte minst frustration.

Nieszczesliwie, wlasnie w okolicach Dnia Matko zostalam potwornie zraniona przez mloda osobe w mojej rodzinie. Przygnebienie, zawod i frustracja z jakimi przyszlo mi sie zmagac kosztowaly mnie wiele energii i czasu.

 

Igår eftermiddag fick jag prata med en mycket klok och vänlig, ack bestämd ”röst” som följt mig hela vägen från stressrehabiliteringen och finns fortfarande vid min sida när det blir kris.

Wczorajsze popoludnie spedzilam sluchajac bardo madrego, zyczliwego, ale jakze stanowczego ”glosu”, ktory towarzyszyl mi od czasu rehabilitacji przeciwstresowej i ktory nadal spieszy na ratunek w sytuacjach kryzysowych.

Det blir sällan släta, betryggande ord som jag bjuds på. Mestadels obekväma sanningar, pekpinnar som river där det skaver som mest. Riktiga, omtumlande ögonöppnare.

Rzadko czestuje mnie gladkimi, pocieszajacymi slowami. Zwykle sa to niewygodne prawdy, wskazowki, ktore trafiaja w najbardziej czule i niestety najslabsze punkty.

 

Igår blev det ingen skillnad… Wczoraj nie bylo inaczej…

DU FÅR INGEN RESPEKT FRÅN NÅGON ANNAN OM INTE DU VISAR ATT DU RESPEKTERAR DIG SJÄLV!!!

NIKT CIE NIE USZANUJE, JESLI NIE POKAZESZ, ZE TY SAMA UMIESZ SIEBIE SZANOWAC!!!

Ja, men vad fan! Hur gör jag det då? Det är väl klart att jag inte räknar med att bli någons slagpåse när jag bjuder på mig själv och ser till alla andras bästa hela tiden… utom min egen!

No co do cholery! Jak? To chyba oczywiste, ze nie po to poswiecam swoj czas i zaangazowanie w stosunku do innych, aby w zamian stac sie ich workiem treningowym.

 

Så jag fick ett tips, såklart!

Att åter och åter igen VÅRDA mig själv.  Bortom alla löjlighetsgränser, och skryta med det istället för att smyga med det! Tills känslor av: VÄLMÅENDE, VÄRDIGHET OCH SJÄLVRESPEKT infinner sig!

Oczywiscie, dostalam kilka dobrych rad! Miedzy innymi:

Zeby bez konca troszczyc sie o siebie. Poza wszelkie granice przyzwoitosci! I jeszcze sie tym chwalic, a nie tego  wstydzic!

 

Ja… Alltså här sitter jag! Ensam hemma för helgen! FAST det inte alls passar till min "mamma finns där för er" roll och skaver i själen som självaste fan! MEN jag ÖVAR mig! Här finns bevis:

Siedze wiec samiutka w domu, jak najbardziej lubie. MIMO, ze nie pasuje to do mojej zwyczajowej roli "jestem tu i czuwam nad wami" MIMO, ze skrecam sie w spazmach poczucia winy co chwile. CWIECZE jednak! Dowody ponizej:

 

Läste i sängen till lunch. W lozku z kziazka do lunchu:

 

Lunch med vin och nyplockat syren ute på altanen. Lunch z kieliszkiem wina i swiezym bzem w sloncu. (Swieto Wniebowstapienia Panskiego jest dniem wolnym w Szwecji, pomyslalby kto! ;)


 

Smälter maten och en bra bok i solen. Trawie lunch i dobra lekture :)

 

Och solar! I opalam sie!


  

Sedan blev det lite yoga och dusch med div. krämer! Nu sitter jag med min längsta klänning och känner mig fin. Snart är det ju dags för middag :) I lugn och ro.

Sloneczne chwile zakonczylam yoga i prysznicem z roznymi olejkami! Teraz siedze spowita w sukienke do kostek i rozmyslam nad kolacja, ktora juz niebawem :) w ciszy i spokoju.


OBS! Jag har ingen avsikt att lösa mina familjeangelägenheter på bloggen. Jag försöker bara VISA och förklara, med de medel jag har, hur det kan gå till när man försummar sig själv.

Chce nadmienic, ze nie probuje zalatwic za pomoca tego wpisu zadnych porachunkow rodzinnych. Probuje jedynie jak najwyrazniej POKAZAC i wyjasnic, w taki sposob, jaki jest dla mnie dostepny, do czego moze doprowadzic ciagle zaniedbywanie siebie.

 

NEVER AGAIN! NIGDY WIECEJ!

Av Kasia - 28 maj 2014 21:42


 

When it's all over (Alicja Keys)

Hey, I never been this good, not ever, not ever
Never seen this part of me
I know that nothing last forever, however
Oh, I'm not worried about tomorrow
Cause tomorrow may not come
And where my heart take me I follow, you gotta follow

When they lay me down, put my soul to rest
When they ask me how I spent my life
At least I got to love you, when it's all over
When it's all said and done, when it's all over
At least I got to love you, at least I got to love you

Hey, ask when I wanna leave
A lifelong legacy, me loving you and you loving me
Oh, I'm not worried about tomorrow, tomorrow
All I know, all the time we have is borrowed, I feel no sorrow...

Av Kasia - 27 maj 2014 16:41

Jag har nämnt det förr. Men nu kom frågan upp igen och det fick mig att fundera ordentligt…

”Är du säker att det bara är utmattning som du lider av?”

Vad svarar man på det? Hur reagerar man?

Många månader av terapi lärde mig att jag inte ska behöva reagera ALLS.

Att jag inte behöver VÄRDERA frågan. Den kanske har en annan innebörd för mig än för den som yttrade den.

Jag kan återkomma senare. När jag har funderat…

 

Och nu har jag funderat.

Självklart att det är något mer jag lider av. Nämligen allt det som fick mig att hamna i utmattningen.

För även om man sakta men säkert frisknar till, vilar upp sig, bygger upp sig på nytt och till sist förhoppningsvisst friskförklaras… Allt detta betyder inte att man är BOTAD från hela den SKITEN som fick en att ramla ihop.

I mitt fall allt från att sätta gränser för omvärlden, lyssna på kroppen, respektera mina egna begränsningar, respektera mina egna behov, gilla mig själv nog för att ställa mig själv på första platsen i livet ibland utan skam!

Listan är lång.

Och så länge jag inte håller fokus på dessa saker, och många fler!, så NEJ, jag blir inte HELT frisk.

Och om jag inte tänker rätt, prioriterar rätt, och om jag inte försätter mig i en sådan miljö som gynnar mitt tillfrisknande så BLIR jag aldrig BRA!

 

Dessutom är hälsan en färskvara. Det är ingen trofé som man kan sätta på hyllan när man en gång fått det. Det är mer som en buske som måste hållas vid liv.

Ja, var rädda om era buskar!


     

Juz o tym wspominalam, pamietam. Ale kiedy pytanie postawiono mi po raz kolejny dalo mi to wiele do myslenia...
"Jestes pewna, ze masz tylko to wypalenie? Moze to cos jeszcze?"
Co odpowiedziec na takie pytanie? Jak sie zachowac?
Wiele miesiecy terapii nauczylo mnie, ze nie musze reagowac WCALE, jesli nie chce.
Nie musze przydawac takiemu pytaniu WARTOSCI. Byc moze zreszta ta wartosc jest zupelnie inna dla mnie niz dla pytajacego?
Moge odpowiedziec pozniej. Jak sie zastanowie...

No i wlasnie sie zastanowilam.
To chyba oczywiste, ze cierpie na cos wiecej. A mianowicie na to wszystko, co mnie do wypalenia doprowadzilo. Poniewaz nawet, jesli powoli, ale konsekwentnie sie zdrowieje, regeneruje sily, odbudowuje siebie i w koncu uznaje za ZAleczonego, to nie jest sie niestety AUTOMATYCZNIE WYleczonym z zachowan, ktore cale to bagienko spowodowaly.

W moim przypadku to stawianie granic, sluchanie sygnalow wlasnego ciala, szanowanie granic swojej sily i wytrzymalosci, szanowanie wlasnych potrzeb, polubienie siebie na tyle, by pozwolic sobie BEZ WSTYDU i POCZUCIA WINY zajac czasami pierwsze miejsce.
Lista jest dluga.
I jak dlugo nie bede koncentrowac sie na tych wlasnie sprawach, i wielu innych!, to NIE, NIESTETY, nie WYzdrowieje do konca. Jesli nie bede MYSLEC SAMA o tym, co jest teraz dla mnie najwazniejsze, jesli wyzdrowienie nie bedzie moim najwyzszym PRIORYTETEM, jesli moje otoczenie nie bedzie dopasowane do mojego celu glownego, to bede DREPTAC W MIEJSCU!


Poza tym zdrowie, to swiezy towar. To nie puchar, ktory raz wygrany stawia sie na regale na wieczna pamiatke. Jest raczej jak krzak, ktory trzeba konsekwentnie utrzymywac przy zyciu.

 

Wiec prosze, troszczcie sie o Wasze krzaki!

Av Kasia - 27 maj 2014 15:56

Översättning av: http://zebrazone.bloggplatsen.se/2014/05/26/10719953-kilka-slow-o-porodach-i-nie-tylko/ från 26:e maj 2014.


Hälsar en VÄN (som hört av sig ang. översättningar!) med denna sång:


[I Polen firas Morsdagen alltid den 26:e maj, oavsett om det är en vardag eller inte, och nej, vi får inte vara lediga då ;)]


Mitt livs andra förlossning (då jag var den föddande, och inte den nyfödda) fick mig att tänka om när det gäller födelsedagar. Sedan dess har jag börjat gratulera även mammorna till födelsedagsbarnen när det är möjligt Jag har även börjat tacka min egen Mamma på min födelsedag, att hon faktiskt klarat av att föda mig.


Jag märker inte att någon annan gör samma sak. Jag väntar inte mig det från  barnen, men mer de vuxna, som vet lite mer om... anatomi och födelsens mirakel/plåga…

Idag kom jag på att det kanske är just Morsdagen som är menad till det?


Hoppas iaf.

Om ni inte tänkt på det själva, så ta gärna dessa vackra blommor och skicka dem vidare till era starka mödrar:

 

Med dessa blommor vill jag uppmärksamma alla bonusmödrar, mig inkluderat!

För den tuffaste uppgiften som finns! Att kombinera tre yrken: sköterska, lärare och biträde med service dygnet runt och utan betalning.

 


Kära Mödrar! Man kan inte bjuda från en tom behållare. Ta hand om er så att ni orkar ta han om era kära!

Jag själv är superusel på det. Men det ska bli en ändring på det. Det måste!


  

Av Kasia - 27 maj 2014 07:58

Whenever I get a bit blue the Universe sends a sign to me. In PINK...


Varje gång jag börjar gå in i dystra tankar kickar Universum in och fixar det med något i... ROSA...


Jakas sila ostatnio wyczuwa moje slabe nastroje. Kiedy sie nasilaja, pojawia sie nagle jakis znak... ROZOWY...


 


Presentation


Embracing the NOW, Zebra-style.

Links

Ask Kasia

16 besvarade frågor

Latest Posts

Categories

Archive

Guest Book

Calendar

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9
10
11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
<<< Maj 2014 >>>

Search

Statistics

Follow

Följ ZebraZone med Blogkeen
Följ ZebraZone med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se