Jest coś takiego, jak bicie piany. Prawda? Żeby było trochę dramatycznie, trochę histerycznie. Trochę głośno i szum żeby był.

A ja tak jakoś nie lubię. No nie przepadam i koniec. Tak zrobić coś z niczego.

Można też być mąciwodą. Intrygantem i burzycielem własnego spokoju. Tak dla sportu. Albo z nudów. I po co to?

Czytam dziś w zwierciadle powiedzmy "poetyckie" tłumaczenie na polski rozmowy z moim wieloletnim guru od medytacji i mindfulness, Jon Kabat-Zinn, który w roku mojego urodzenia, 1979 założył program MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction (Redukcja stresu na bazie mindfulness). Temat bardzo mi bliski, wiadomo.

W tekście cudowne zdanie:

"Umysł przypomina często zamuloną wodę – jeśli cierpliwie poczekamy i nie będziemy jej bełtać, muł osiądzie. Nie trzeba nic robić – wystarczy usiąść i wziąć parę głębokich oddechów. Im więcej masz zajęć, tym więcej siedź – radzi Kabat-Zinn." Siedź, czyli medytuj, oddychaj, bądź z sobą.

Proszę więc, już nie tylko w imieniu własnym ale i naukowców z wieloletnim doświadczeniem: PROSZE PRZESTAĆ BEŁTAĆ TĘ WODĘ!

Lub po mojemu: NO DRAMA!

Lub według tradycji buddyjskiej: Twoje myśli - Twoje dramaty, powstają w Twoim umyśle jak fale na morzu. Jak fale wznoszą się i opadają. Pojawiają się i jeśli przeczekasz, nie będziesz na nich surfować, znikną.

Decyzja - jak zwykle - należy do nas!

Love and peace within!   

 

Mango

24 februari 2016 10:15

No, tak tylko zycie sklada sie z wielu zajec, tak wiec i wiele punktow w wodzie jest wzburzonych, nawet sztormy jeden za drugim przychodza. Dobrze gdy wokol sa ludzie jak skaly, ktorych ewentualne skutki sztormow nie rusza. Jak wypracowac wewnetrzny system, ktory pomoze wyciszyc wzburzone fale, wydaje sie trudna sztuka. Wlasnie wglebiam sie w artykul gdzie padla propozycja wprowadzenia Yogi do cwiczen juz w szkole podstawowej. Moze wlasnie tedy droga do pokoju ...
Serdecznie pozdrawiam.

Kasia

3 mars 2016 17:07

Myślę, że to wspaniała droga. Dla dzieciaków szkolnych generalnie więcej sportu byłoby na pewno pomocne. Siła, akceptacja własnego ciała, zdrowa rywalizacja, gra fair, sporty grupowe. Same plusy. Pamiętam, że ja uciekałam z wuefu, bo nie było prysznica, gdzie możnaby się godnie umyć i przebrać...
Poza tym do tej yogi dodałabym też oczywiście medytację dla dzieciaków. Słuchanie tego sztormu myśli, przyglądanie mu się, zaciekawienie nim. I umiejętność odgraniczania faktów od fantazji, w których tak często małolaty dryfują.
Oj, bardzo ciekawy temat!
Pozdrawiam! :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Widzę, że ciągle jeszcze jest sporo osób, które zaglądają tutaj :) Bardzo mi miło <3   Przypominam jednak, że nowe wpisy pojawiają się od ponad miesiąca pod innym adresem: www.blog.zebrazone....

Dzisiejszy wpis z nowej platformy bloga ZebraZone: www.blog.zebrazone.seDla tych, którzy jeszcze nie przyzwyczaili się do nowego adresu :)Bardzo ciężko pracowałam przez ostatnie tygodnie. Za ciężko.Tak ciężko, ...

Drodzy Kochani! Czas ruszać dalej. Czas wyjść poza granice strefy komfortu.   ZebraZone trzyma mnie w pionie. W głębi mojego najmiętszego serca wiem, że jest nas więcej, tych, którym utrzymywanie pion...

To mój przedostatni tekst na tej stronie.   Czterysta dziewięćdziesiąty czwarty. Ponad dwa lata karmienia tego wyrostka własną krwią, siłą. Wiarą. Że coś z niego wyrośnie. Że p...

Za chwilę wychodzę do pracy. W deszcz. To nic. To mi nie przeszkadza. Tylko brak czasu trochę naciska a tu ważny temat do poruszenia!   Czuję się w obowiązku ostrzec Państwa przed niebezpieczeństwem ...