Inlägg publicerade under kategorin JUICE

Av Kasia - 10 november 2014 10:00

Sok dnia (z pozdrowieniami dla Mango)/Dagens juice
Seler naciowy 2 lodygi/stjälkselleri, 2st stjälkar
1 pomarancza/1apelsin
2 male jablka/2 små äpplen
Korzen brokula (ktory zachowalam gotujac brokula do wczorajszej kolacji)/broccolistam som var kvar från gårdagens middag, okokt!)
Kawalek zielonego ogorka/en bit gurka
Cwiartka cytryny ZE skorka/en kvart citron MED skal

Ten jasnozielony kolor nosi sie w sobie caly dzien, kiedy dookola szaro, szaro...
Den ljusgröna fägren bär man med sig hela dagen fast det är grått grått överallt...


Love and peace within!   

ANNONS
Av Kasia - 5 september 2014 14:15

De flesta vet vad som är bra för dem...

Att sömnen är viktig.

Vilken mat är nyttigast.

Att för mycket vin mår man inte bra av.

Att man blir glad av fysisk ansträngning.

Wiekszosc z nas wie, co jest dla nas najlepsze...

Ze sen jest wazny.

Jakie jedzenie jest zdrowe.

Ze za duzo wina nam nie sluzy.

A uprawianie sportow wrecz odwrotnie.


Men ändå så dricker vi för mycket och sover och motionerar för lite.

A i tak pijemy za duzo a za malo spimy i sie ruszamy.

Själv har jag såååå svårt att släcka klockan 22...

Ja np. nie potrafie sie zmusic do gaszenia przed godzina 22..


och rulla ut mattan...

i do rozwijania maty do yogi...

Fast jag vet att det är den bästa investeringen i min tillfriskning. Den finaste gåvan jag kan ge till mig själv.

Mimo, ze wiem, ze to inwestyzcja w wyzdrowienie. Najpiekniejszy dar, jaki moge sobie ofiarowac.


Så varför inte ta detta på högsta allvar? Varför är det så svårt att prioritera SIG SJÄLV i sitt eget liv?

Det är en falsk blyghet eller en ren och skär dumhet att tro att någon annan kan göra det åt oss.

Det är bara vi själva som vet vad vi behöver.

Var vår ballanspunkt finns...

Dlaczego wiec nie traktuje tego z najwieksza powaga? Dlaczego nie stawiam SIEBIE na pierwszym miejscu w swoim wlasnym zyciu?

Czy to z falszywej skromnosci czy z czystej glupoty?

Przeciez tylko ja wiem, czego mi ta na prawde potrzeba.

Gdzie lezy moj punkt rownowagi...

 

Så jag manifesterar det här och nu, framför alla er som läser, att mina 4 NON-negotiables är:

Dlatego ja sama, tu i teraz, przed Wami, ktorzy dzis tutaj zajrzeli wypowiadam moj manifest osobisty, ze moje 4 NIE-negocjowalne potrzeby to:


  • God nattssömn dobry, dlugi sen
  • Grönsaksjuice swiezo wyciskany sok warzywny
  • Daglig yogautövning codzienna yoga
  • Meditation medytacja


Det är ju helg stax. Så jag skålar på det mina Vänner!
Weekend za pasem a wiec Wasze zdrowie drodzy Przyjaciele!

Vad är era egna NON-negotiables?

Jakie sa Wasze NIE-negocjowalne potrzeby?

 

Love and peace within   


ANNONS
Av Kasia - 13 augusti 2014 09:55

Mina tre morgonfavoriter :)

Moja ulubiona poranna trojka :)

 

Jag försöker att lägga mig tidigare igen för att orka med morgonyogan, innan huset vaknar.

Imorse blev det dubbla hundar med Gustaw och Ior och tre träd som höl varandra i handen :)
Min vilja är just nu starkare än kroppen...

Postanowilam znow zaczac klasc sie wczesniej i wrocic do porannej yogi, zanim caly dom sie obudzi.

Dzis psa robilam z Gustawem i Osiolkiem a z drzew zrobil sie caly las :)

Czuje, ze wola w tej chwili jest silniejsza od ciala...



Äntligen har juicetider kommit tillbaka.

För enkelhetens skull är ingredienserna fångade på bild:

Wreszcie znow zaczely sie soki :)

Dzis dla ulatwienia sklad pokazuje na obrazku:

 

Av Kasia - 25 juni 2014 13:27


Jedyna STALYM skladnikiem naszego zycia jest ZMIANA....

Det enda som är konstant i vårt liv är förändring...

Wczoraj bylo dobrze... Dzis SCIANA...

Igår frid och fröjd, idag - en vägg...

  

Siedze i czuje, jak mi jest zle. Jak ulegam samodegradacji w skorupie wlasnego ciala.

Jag sitter och känner mig usel. Utövar självutplåning i högsta hugg.

...

...

Czuje wreszcie, ze czas wykonac jakis krok. Kierunki sa tylko dwa: gora albo dol.

I nagle przypomina mi sie: To przeciez MOJ WYBOR, moja odpowiedzialnosc. Moj spier... dzien!

Till sist kommer impulsen att röra på sig. Det finns bara två riktningar att välja: framåt eller bakåt.

Jag kommer på, igen: Det är ju MITT VAL, mitt ansvar. Mitt uppf**kade dag!

Wstaje z krzesla i zamiast trzaskac siebie po pysku... Voila!

Jag reser mig från min stol istället för att kicka mig själv i baken... och... Voila!

   

Proste! I trudne! Na pewno skuteczne!

Enkelt! Och svårt samtidigt. Att bryta trenden. Men det fungerade!


Za chiwle medytacjia. 20 minut. I objawienie. Postanowienie. Iskra jakas do dzialania:

Fortsätter med 20 minuter i meditation. Nästa glimt. Nästa beslut. Nästa gnista som tänder till:

 

Zrob wreszcie pierwszy krok. Zacznij!

Ta första steget. Börja!
Terapia yoga, to ksiazka z instrukcjami na dzien dzisiejszy dosc skomplikowanymi dla mojego skolowacialego umyslu.

Ale siadam. Przegladam. Zaznaczam. Wracam. Doczytuje. I wreszcie probuje.

Chce zmniejszyc stres. Program na 3 tygodnie.

Boken Yoga är min terapi innehåller massa steg och instruktioner att följa. Helt förvirande för min trötta intellekt i dagsläget. Helt överväldigande.

Men jag sätter mig. Tittar igenom. Markerar viktiga sidor. Går tillbaka. Läser lite till. Och jag provar.

Jag vill minska stresspåslag. Programmet tar 3 veckor...


W trakcie cwiczen oddechowych kolejne objawienie:

Czego jeszcze ci Kasiu brakuje? Jakiego klocka zapominasz w calej tej ukladance. Dlaczego ciagle kulejesz...

När jag gör andningsövningar slår det mig igen:

Vad är det du saknar, Kasiu? Vad är det för bit som du hela tiden missar i pusslet. Varför faller du nätt och jämt...

...

...

KONCENTRACJA!

Bum!!!! Dziekuje bardzo!

KONCENTRATION!

Kaboooom! Tack så mycket!

Kolejne ziarenko dojrzalo i zakorzenia sie...

Ett nytt frö har mognat och börjar gro...

Moze bedzie z tego wreszcie ogrod....

Det kanske blir en trädgård till sist...

Ogrod z domkiem na drzewie :)

Men en trädkoja för mig att sitta i :)

  

Kazdemu takiego zycze! :)

En sådan önskar jag oss alla :)



Av Kasia - 11 juni 2014 12:05

Tillsammans är man mindre ensam.

Idag fick jag skämma bort en Älskad Person med en skräddarsydd blandning från juicepressen:

Przyjemnosc dzielona, podwojna przyjemnoscia.

Dzis mialam okazje rospieszczenia Ukochanej Osoby sokiem specjalnie dopasowanym do upodoban podniebienia:

 

 

Wersja ZIELONA

jablka

brokul

salata romanska

marchew

imbir

cytryna (polowa ze skorka)

 

Wersja CZERWONA wzbogacona burakiem i selerem naciowym.

 

GRÖNjuice

äpple

broccoli

romansallad

morot

ingefära

citron (halva med skal, halva utan)

 

RÖDjuice samma som ovan + rödbeta och stjälkselleri.

Av Kasia - 10 juni 2014 09:38

Avokado
Jordgubb/truskawka
Fryst rismjölk/mrozone mleko ryzowe

Av Kasia - 4 juni 2014 11:07

Den är vacker oavsett vinkel!

Z tej perspektywy wyglada jeszcze lepiej!

 


2 mindre rödbetor

3 äpplen

2 stjälkar selleri

broccolirot (som blev kvar efter gårdagens middag!)

10 cm gurka

1/2 lime (med skal!)



2 srednie buraki

3 jablka

2 patyczki selera naciowego

korzen brokula (pozostaly z wczorajszej kolacji!)

10 cm ogorka

pol limonki (ze skorka!)


Sköljer, skalar, centrifugerar och säger: Hej igen Älskling!

Plucze, obieram, wyciskam i mowie: Czesc Kochanie!

Av Kasia - 30 maj 2014 13:38

Mitt favoritväder idag. Regnet duggar oavbrutet :) Dzis moja ulubiona pogoda. Ciozy od samego rana :)

Och jag smuttar på min egen lilla sol: A ja wchlaniam slonce w postaci plynnej:


 

I verkligheten är juicen ljusgrön/gul och innehåller: W rzeczywistosci kolor soku to jazna zolto-zielen. A sklad:


3 äpplen

2 stjälkar selleri

1 liten morot

10 cm skalad gurka

1 liten bit vitkål

1/4 citron (med skal!)

en "halftumme" ingefära

SUPERSMARRIGT!


3 jablka

2 kijaszki selera naciowego

1 mala marchewka

10 cm swiezego, obranego ogorka

1 maly kawalek bialej kapusty

1/4 cytryny (ze skorka!)

pol "kciuka" imbiru

 

PYSZNOSCI!

Presentation


Embracing the NOW, Zebra-style.

Links

Ask Kasia

16 besvarade frågor

Latest Posts

Categories

Archive

Guest Book

Calendar

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2016
>>>

Search

Statistics

Follow

Följ ZebraZone med Blogkeen
Följ ZebraZone med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se